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篮球初学者怎么练习拉球

发布时间：2024-05-08 07:37
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篮球拉球变向技巧：第一步：首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。第二步：在第一步熟练的基础上，练习来回左右拉球，...

本人常用的两种大动作晃人：1左右运球当你把球从右手运到左手时（你是左手，右手则相反），身体向你突破的反方向快速晃动要点是在你过人的一瞬间，注意你身体的...

多练,手腕力量,练个1星期,再去打球,你尽量用你自己认识的拉球,去拉,你会发现,力量大了很多,而已命中也高了，如果单单练拉球,即勾球,没用的,因为你的肌肉会随你的年...

运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。7.压臂式运球压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯...

半蹲扎好马步，膝盖成90度，在背后运球，先慢后快。就能练成！

1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下...

速度不够快球感不够好

这个。。。很难说，应该说的是球感吧，多练了就熟悉了。。。

首先你每天要保证运球练习的时间至少半小时吧另外运球时千万千万不要盯着前方看而是应该望着正前方因为实战时低...